Programme et inscription

Le stage « Apprivoiser l'avion »

Le programme se déroule en 3 parties. Tout d'abord, vous rencontrez un psychologue qui vous permet de mieux comprendre votre stress et son origine. Le stage en lui-même vous dispense une formation théorique et pratique. Il dure 7 h 30 et se déroule en groupes de 3, au centre de formation technique des pilotes. Enfin, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé à l'issue du stage.

Un entretien préalable avec un psychologue

Lors de votre inscription au stage, un questionnaire vous est envoyé afin de rechercher l'origine et la nature de l'anxiété que vous ressentez à l'idée de prendre l'avion. Peu avant le stage, le psychologue du Centre Anti-stress vous reçoit lors d'un entretien individuel de 45 minutes au minimum. Vous analysez ensemble vos réponses au questionnaire et déterminez une stratégie personnalisée pour vaincre votre angoisse.
Cet entretien est facultatif mais vivement conseillé. Le psychologue vous contacte avant le stage afin de définir le jour et le lieu de rendez-vous.

Des cours théoriques pour mieux connaître l'avion

La 1re partie du stage comprend les interventions de différents professionnels :
  • un spécialiste du stress aéronautique, pour un cours sur les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, et la présentation d'exercices de détente respiratoire, musculaire et mentale,
  • une hôtesse ou un steward, pour une présentation de son métier et de son importance pour la sécurité et la sûreté du vol, 
  • un pilote, pour une formation aux principes aérodynamiques et à l'aéronautique : vous comprendrez enfin ce que sont les trous d'air et les turbulences, comment vole un avion…

À cette occasion, les intervenants répondront à toutes vos questions.

Un simulateur pour mettre en pratique vos nouvelles connaissances

Après la théorie, vous embarquez à bord d'un simulateur, réplique exacte d'un cockpit d'Airbus 320, installé au centre de formation Air France de Paris-Charles de Gaulle ou Paris-Orly.

Vous pourrez ainsi :
  • vivre toutes les conditions de vol (turbulences, procédures d'urgence…) et constater que tout est prévu,
  • déclencher, grâce à une console de commande dédiée, des simulations de foudre, pluie et turbulences, pour mieux comprendre ces phénomènes.

En sortant du simulateur, une réunion avec l'équipage et un sophrologue permet de faire le point sur la journée.

Un suivi personnalisé après le stage

À l'issue du stage, et aussi longtemps que vous en éprouverez le besoin, les équipes restent à votre disposition pour répondre à vos questions. Ensuite, pour chacun de vos vols avec Air France, vous pouvez demander par e-mail une recommandation à présenter à l'équipage. Vous bénéficierez ainsi d'un accueil privilégié et d'une écoute attentive à bord.

Nous vous remettrons également le livre « Comment ne plus avoir peur en avion » (en français uniquement), co-écrit par Marie-Claude Dentan, docteur en psychologie, le commandant de bord Noël Chevrier et le journaliste aviateur Michel Polacco. Ce guide pourra vous accompagner lors de vos prochains voyages.
Inscription
Ce stage est ouvert à toutes les personnes qui veulent pouvoir prendre l'avion sans crainte, pour des raisons professionnelles ou personnelles.  Les stages sont programmés les lundis et vendredis et se déroulent dans l’un des deux centres techniques de formation des pilotes Air France, qui se trouvent aux aéroports de Paris-Orly et Paris-Charles de Gaulle. Ils sont dispensés en français ou en anglais (selon le nombre de demandes). 

Coût du stage : 690 € 

Nous proposons aussi un module spécifique adapté pour les jeunes de 8 à 15 ans, réalisé en simulateur cabine A320. Il est généralement organisé quelques jours avant les périodes de congés scolaires. 

Coût du stage : 450 € 

Informations et inscription par e-mail : mail.antistress@airfrance.fr

Témoignages

À la suite de leur stage ou juste après un vol, de nombreux participants souhaitent partager leur expérience. Découvrez ci-dessous quelques extraits de leurs lettres ou e-mails de témoignage.

« Je tiens à vous remercier pour la qualité de votre accueil et de votre écoute lors de ce stage. À aucun moment je ne me suis sentie jugée mais bien au contraire, écoutée et accompagnée dans un processus de "désamorçage" de la spirale infernale du stress en avion. »

« Mon 1er voyage d'après-stage s'est bien passé, à ma grande surprise. Cela s'explique par la compréhension de tout ce qui se passe pendant le vol et ce, grâce à votre stage... » « Je tiens à vous assurer que le stage est vraiment efficace ! Je suis donc partie et le voyage a été des plus agréables. L'aller a été très stressant au début mais l'assurance vient rapidement. Les progrès sont très étonnants... »

« Je ne crains plus d’aller signer des contrats à l’étranger... C’est le bonheur ! Le vol s'est merveilleusement déroulé et j'ai pu mettre en pratique les conseils que vous aviez prodigués pendant le stage antistress. » « J'ai suivi le stage antistress et nous nous sommes parlé au téléphone pour préparer mon voyage à Amsterdam. Le voyage aller s'est merveilleusement bien passé grâce à vos conseils. Je suis arrivée euphorique à destination car c'était pour moi miraculeux de pouvoir voyager de manière si détendue. »

« Je suis partie à New York sans aucune crainte et j'étais très détendue dans l'avion. Tout s'est déroulé à merveille et je le dois à vous tous. À présent je n'aurai plus peur de prendre l'avion, c'est un miracle ! »
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